Geleide meditaties
Hieronder tref je een aantal geleide meditaties aan die ik heb ingesproken voor deelnemers aan mijn weekendretraites en voor mensen die ik privé heb begeleid. Het is mijn eigen ervaring dat in tijden van nood meditatie een grote troost kan bieden. Die troost gun ik jou ook.
Juist omdat onze geest ons zo in de weg kan zitten, zeker in tijden van rouw, is het fijn om te mediteren met geleide meditaties. Zorg je comfortabel zit of ligt en laat je leiden door mijn stem.
Body Scan Meditatie
Body Scan Meditatie De body scan meditatie neemt je mee op reis in je lichaam om de verschillende sensaties gewaar te worden. Bewust [...]
Thuiskomen in de hartruimte
Thuiskomen in de hartruimte De vier hartskwaliteiten spelen zowel in alle lessen van de Boeddha als in de spirituele teksten in yoga een [...]
Lichtmeditatie
Lichtmeditatie De lichtmeditatie is een vorm van meditatie die ik heb geleerd van Aadil Palkhivala. Het is een helende meditatie die je helpt [...]